Video: Kreative Dynos

Da für einen hübschen Bericht die Bild-Dokumente fehlen und es (fast) nur eine Wiederholung des Hardmover-Überhang-Trainingsprogramm von voriger Woche zum Inhalt hätte, hier ein wenig Inspiration. Zu sehen sind im folgenden Video drei Dynamos (ganz kurz: Dynos), was die Kurzform von "dynamischer Zug" ist. Damit bezeichnet man Bewegungen, die nicht "reversibel" sind, sich also nur mit Schwung oder gar gesprungen ausführen lassen - und auf gar keinen Fall in Zeitlupe:

Drei mal krasse Dynos.

Viktor hat gestern im Café Kraft auch einen schönen Dynamo an ein Volumen geschafft ... jetzt ist er aber gar nicht mehr so stolz drauf :/ .