Pläne

Die ganz großen Neuigkeiten gibt es nicht zu berichten: Man kümmert sich um die jetzt 3,5 Wochen alte Genoveva und träumt davon a) wieder fit zu sein (Fee - Traumerfüllung in ~ 4 Wochen) und b) wieder mal am Seil zu klettern (Viktor - Traumerfüllung ... hat drei Varianten: i) Fee ist wieder fit in 4 Wochen, ii) Julius ist wieder fit in hoffentlich 3 Wochen oder iii) ein Bekannter von Fee und Viktor ruft zum Genussklettern in der Fränkischen Schweiz auf)

Theorie-Training mit Gimme-Kraft, da Papas Bauch ideal zum Schlafen ist!

Bis dahin wird fleißig der Hardmover Kurs besucht. Letzte Woche ging es um das "Hooken", und damit also um das Nutzen von Ferse und Fußspitze/-span zum Einhaken an Griffen oder Wandstrukturen. Dazu wird bald ein ausführlicherer Beitrag nachgereicht. Zusätzlich gab es eine Bewegung zum Testen, die unter dem Begriff "Schulterzug" bekannt ist. Dazu mehr, wenn die werten Blog-Autoren wissen, was das genau ist ... Die Woche davor gab es einen Ausflug ins Traversen-Klettern mit der Erkenntnis, dass um die Ecke Klettern ohne Griffe ganz schön schwer sein kann :(. Die nächste Runde ist erst wieder in zwei Wochen und bis dahin haben die Kurs-Teilnehmer die Aufgabe, ein kleines Stärken/Schwächen-Profil von sich selber zu erstellen. Vielleicht gibt es dann so etwas wie einen persönlichen Trainingsplan - wäre auch mal was.

Nie am komplett gestreckten Arm hängen, auch wenn es spontan leichter ist.

Bis dahin versucht Viktor aus dem grünen Buch vom ersten Bild einige Übungen in sein Training einzubauen, besonders um die Muskeln zu trainieren, die nicht beim Kraxeln selbst genutzt werden. Er hat seit kurzem das Gefühl, dass seine Schulter irgendwie zu stark belastet wird und hat sich etwas eingelesen: Wenn immer nur der Lat trainiert wird (was beim Klettern der Fall ist), können die Schultermuskeln irgendwann nicht mehr ausgleichend wirken und der Oberarmknochen wird gegen die Gelenkpfanne gedrückt. Das gibt auf Dauer Schmerzen und Schlimmeres. Deswegen besitzt die Kletterfamilie Feichtner jetzt auch Thera-Bänder (der Link erklärt, das es sich um Latex-Bänder handelt).

Viele Gäste bei den Blockhelden

Das normale Bouldern stagniert derzeit irgendwie für Viktor. Stück für Stück arbeitet er sich durch durch die meisten grauen (4er von 7 Schwierigkeiten) Routen durch, eine weitere braune Route (5/7) ist auch mal wieder fällig gewesen. Eine rote Route wird projektiert ( = versucht mit kleinen Verbesserungen), Fortschritte fühlen sich jedoch anders an. Man muss zwar sagen, das am Anfang einer Session gefühlt schwerere Griffe gehalten werden können, dafür ist nach den ersten 20 Minuten der Saft weg :(. Dennoch gab es gestern ein sehr schöne Session, da sehr viele Freunde dabei waren, die zum Teil schon lange nicht mehr gesehen wurden: der kleine Moritz, Barbara und der Namenlose und auch Julius hat sich zum trainieren (Fuß noch immer lädiert) eingefunden. Schee war's.

Noch mal ein Plan: Im Herbst wollen Fee und Viktor zusammen eine Mehrseil-Route klettern! In den Alpen! Zwar etwas richtig einfaches, mit den schwierigsten Teilstücken im Grade 4+ (7 ging schon in der Halle), aber bis dahin muss noch viel gelernt werden, wie z.B. Standplatzbau. Wie werden berichten :D

PS: der kleine Moritz hat eine Kamera dabei gehabt. Vielleicht gibt es bald noch ein paar Boulder-Clips.